1
凌晨3点-5点（寅时）
寅时是肺经运行的时间。肺经旺，睡得熟，色红足。“肺朝百脉”肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。（患有肺癌或肺部疾病者容易在此时段咳嗽、咳血等症状，需要引起注意。平时可以适当吃些木耳、百合、枇杷等润肺化痰的食物）
2
凌晨5点-7点（卯时）
卯时是手阳明大肠经运行的时间，大肠经旺，大肠蠕动，排毒渣滓出；“肺与大肠相表里。”肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分，排出渣滓的过程。清晨起床后最好排大便。（肠癌的患者建议在晨起养成定期排便的习惯）
3
7点-9点（辰时）
辰时是足阳明胃经运行时间——胃经旺。辰时吃早餐，营养身体安；如果你有胃痛、胃酸等毛病，可以建议在这个时间段养养胃哦，因为这段时间是胃经开穴运行的时间，在这个时间段来吃些养胃的食物效果是最明显的。（胃癌的患者如果有胃痛、胃酸、胃胀的症状，建议此时段养养胃如在早餐宜食粥，如小米粥，南瓜粥，宜淡宜素，宜饱。平时宜吃猴头菇，香菇，南瓜、番茄、苹果、凤梨等）
4
9点-11点（巳时）
巳时是足太阴脾经运行时间—“脾主运化，脾统血。”脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的领。“脾开窍于口，其华在唇。”脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志血气不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。(化疗期间的患者，建议在此时段调养脾胃，适量多吃大枣、山药、薏米、茯苓等健脾祛湿补气养血的食物)
5
11点-13点（午时）
午时是手少阴心经运行的时间—心经旺。午时一小憩，安神养精气；“心主神明，开窍于舌，其华在面。”心气推动血液运行，养神、养气、养筋。我们饭后都想睡一会，但是由于种种原因克制了这种欲望，如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。午餐应美食，不是指山珍海味，而是要求食物暖软，不要吃生冷坚硬的食物。
6
13点-15点（未时）
未时是太阳小肠经运行的时间—小肠经旺。未时分清浊饮水能降火；小肠分清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会尿血、尿道灼热疼痛。此时多喝水、喝茶有利小肠排毒素降火。
7
15点至17点（申时）
申时是足太阳膀胱经运行的时间—膀胱经旺。申时津液足，养阴身体舒；膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的药茶水对阴虚的人最有效。（此时膀胱癌的患者宜适当运动，有助于体内津液循环，排除毒素。）
8
17点至19点（酉时）
酉时是足少阴肾经运行的时间—肾经旺。酉时肾藏精，纳华元气清；“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段。（此时肾癌患者不适宜太强的运动量，也不适宜大量喝水。
9
19点-21点（戌时）
戌时是手厥阴心包经运行的时间—心包经旺。戌时护心脏，减压心舒畅；“心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。”心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最兴旺，可清除心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。（此时肿瘤患者一定要保持心情舒畅：看书听音乐、跳舞、打太极……放松心情，释放压力。）
10
21点到23点（亥时）
亥时是手少阳三焦经运行的时间－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。（肿瘤患者如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体免疫功能十分有益。）百岁老人有个共同特点，即在子时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。（什么是三焦：三焦指连接物五脏六腑的那个网膜状的区域，一般说来，人体心肺属上焦，中间脾胃属中焦，肝肾归属于下焦，“三焦”的性质是温熏的，如小火，就是说我们的人体要保持一个不温不火的一个度，那就是“三焦”，而且三焦一定要畅通，不通则要生病。）
11
23点至1点（子时）
子时是足少阳胆经运行的时间—胆经旺。子时睡得足，黑眼圈不露；中医理论认为；“肝之余气，泄于明胆，聚而成精。”人在子时前入眠，胆方能完成代谢。“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑，宜患胆囊癌、淋巴瘤等恶性肿瘤。
12
凌晨1点-3点（丑时）
丑时是肝经运转排毒的时间，丑时肝经旺。丑时睡的香，脸上不长斑；中医理论认为：“肝藏血。”人卧则血归于肝。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢。所以丑时前未能入睡者，面色青灰，脸色晦暗长斑，情志烦躁易怒，易生肝癌等肝脏疾病。
杜树瑞▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼▼职称：中医肿瘤专家中医世家
专家简介：中国著名杜氏中医第四代传人，15岁随父应诊济世，一直从事中医的临床和研究工作，现师从著名肿瘤专家尉敏廷教授，是尉敏廷中医肿瘤工作室的核心成员，对“中医多向调控抗癌疗法”有深刻的理解，
技术擅长：在肺癌、肝癌、食道癌、胃癌、肠癌、肾癌、乳腺癌、宫颈癌、卵巢癌、恶性淋巴瘤、骨肉瘤等肿瘤的治疗方面有丰富的经验，尤其是结合多年的针灸疗法，在减轻疼痛，消除肿胀、制止呕吐，增加食欲、恢复体力、平稳情绪等方面有显著的疗效。另外对脉管炎、静脉炎、静脉曲张、动脉硬化闭塞症、雷诺氏病、糖尿病病足，也有多年的研究，有良好的治疗效果。对常见的病症也有丰富的临床经验，如妇女月经不调、痛经、更年期综合症、乳腺炎、乳腺增生、结节、囊肿，子宫肌瘤、卵巢囊肿、子宫内膜异位症；产后乳汁不通、乳汁自溢、产后身痛，自汗盗汗；小儿遗尿、消化不良、扁桃体炎、腮腺炎；外科风湿性关节炎、丹毒、带状疱疹、湿疹、荨麻疹、粉刺；男性前列腺增生、前列腺炎、泌尿道结石、急慢性肾炎、泌尿系感染；急慢性支气管炎、肺炎、结核性胸腔积液反复不愈；慢性胃炎、急性肠胃炎、消化性溃疡、便秘；糖尿病；中风后遗症等。
出诊时间：周二、周三、周四、周五、周六
出诊地点：北京三溪堂中医门诊（北京市朝阳区东二环华威南路弘善家园栋1F）
赞赏