一、年老反应迟钝，要重视任何不适。隨着时间流逝，年龄增大，身体各器官、组织也逐渐衰老，伴随多种慢性疾病是不可避免的，如高血压、糖尿病等，只要按要求坚持治疗就行。一方面要学会与慢性病共存，有些指数超出一般状况也是正常的，不必耽心恐惧，自已吓自己，更不要无病呻吟。另方面对于急性病就要高度重视，急性病易致命，但又是可治愈的。老年人不如年轻人，反应迟钝，比如我那老友，5根肋骨骨折了还不怎么痛。还有肺炎可能就仅仅表现不想吃东西和精神状况不好，而发热咳嗽症状却不明显。我医院老年病专家告诉我，老年病与其它年龄段疾病是有区别的，症状不典型，没有明显的系统症状，而以非特异性症状表现出来，如乏力、精神萎靡、食欲减退、大小便不正常、步态不稳、跌倒、生活能力下降、不明原因的低热、体重减轻，身体某些部位的疼痛，所谓感冒症状等等，要引起高度警惕，因为这些症状后面可能隐藏着致命的疾病。医院就诊，相信现代医疗水平，做到三早，早检查早诊断早治疗，千万别以为身体好，小病小痛，扛一扛就过去了，没有什么了不起。或自已在家吃点药，这很容易延误病情的。
二，要定期检查身体。由于年龄增长，衰老和疾病逐渐降临，加上环境污染，有些食物存在这样那样的问题，以及人们的一些不良嗜好，如抽烟喝酒，熬夜等等，身体出现一些问题，在所难免。而且有些疾病，出现症状并不明显。如癌症，这是当今人类疾病第一杀手，死亡率非常高。可是在早期，往往无明显症状，其实身体某些部位总会有蛛丝马迹的反应，如及时体格检查，有时是能够发现的。有些癌症，病人往往是出现明显症状时才去看病，一发现就是晚期，已经发生远处转移，错过了早发现，治疗的机会，实在可惜。还有些心脑血管疾病，往往突然发生猝死，或中风等。如果平时对心脑情况有详细检查资料，寻找心脑血管病的危险因素，进行各种危险因素的治疗，以及临时急救办法，就能大大减少死亡的风险。什么地方都可以节省，就是身体定期检查，这点费用一点也不要省，也不要怕麻烦。
三、要有科学医疗态度。随着年龄增长，发生一些与衰老有关的疾病是很正常的。得了病，医院，听从医生检查治疗。有些疑难病，医院难以确诊治愈，需要转院，那就果断地转诊。千万别信一些道听途说，什么百年老店，祖传秘方，甚至装神弄鬼的巫术。我有一战友，得了皮肤病，就是吃所谓秘方，皮肤病是治好了，但把脾脏吃大了，医院，见到如此大的脾脏，医生都吓了一跳，当场就把人留下住院治疗。我还有一战友，得了肝炎，医院治疗，各项检查指标都已接近正常，只剩表面抗原阳性。他听说家乡有个土郎中秘方可以治好。决意要休假回家用土方治，结果回去就没有再回来。
我为医院呢？医院设备齐全，检查治疗规范，管理到位，高资质专家经验丰富，各种配套设施都很完备，能全面综合科学分析。特医院医院，它们技术力量雄厚，漏诊误诊和医疗事故的概率小很多，那是小诊所无法比的。更不能信神信鬼，误送性命。
四、过简单平静规律的生活。简单的生活不是吃饭只吃一个菜，舍不得花钱。人们常说粗茶淡饭，绝不是不吃白面细粮，而是粗细搭配，荤素搭配，合理饮食，我们不可能做到每天要按计划吃多少热量，但每天正常饮食多样化是必须的。我们说简单，而是放弃一些无效的事情，最大限度地利用自已的时间和精力，做一些有用的事，从而获得更大的快乐和幸福。人们常说，吃穿住行，一定要有规律。吃，你既不能大吃大喝，又不能忍饥挨饿。生命在于运动，运动是必要的，循序渐进，持之以恒，不能三天打鱼两天晒网。但运动也不能过量，超越身体承受能力。更不能一时兴起，心血来潮蛮干，超负荷的干，这是百害而无一利的。同时，还要多点“难得糊涂”，少点无聊的攀比，保持心理平衡、欢乐！总之，我现在越来越体会到简单平静规律生活的好处。
说到底，健康是我们唯一财富，没有健康就没有一切，只有自己重视健康，不断学习医学保健知识，相信科学，当好自己的“保健医生”“保健卫士”，才能迈向百年。（此文系医院老年专科黄小红主任修改，特表谢意！）
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇